6 способов подтянуть дряблую кожу после экстремальной потери веса

Если вы недавно потеряли много веса после того, как некоторое время страдали ожирением, вы, вероятно, чувствуете, что у вас новая жизнь. Например, вы, вероятно, можете подняться по лестнице более эффективно, ваши суставы будут меньше подвержены стрессу, и у вас также будет меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Единственный возможный недостаток — это дряблая кожа, которую вы можете оставить с участием. С точки зрения здоровья, это ничто по сравнению с лишним жиром, который вы привыкли нести, но все равно может вызывать чувство самосознания. Хорошая новость заключается в том, что есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы немного привести в порядок.

Цель в том, чтобы ваша кожа выглядела настолько здоровой, насколько это возможно — и вот 6 способов сделать это!

1 Поднимайте веса

Наращивайте как можно больше мышц. Когда вы наращиваете мышцы, ваша кожа выглядит более упругой. На самом деле он может и не стать более плотным, но определенно создаст впечатление, что он более жесткий.

Сосредоточьтесь на выполнении упражнений, таких как жим лежа, приседания, тяга, подтягивания, подтягивания, военные жимы и так далее. И вы также хотите поднять максимальный вес, который можете.

2 Солярий

Это триповый вариант, но он может сработать в вашу пользу, если солярий для вас. Загорая, ваша кожа будет выглядеть более упругой. Это также придаст вам здоровый вид и повысит вашу уверенность в себе.

Лучше всего делать это под естественным солнечным светом, но если солярии все, что у вас есть, тогда сделайте это. Просто убедитесь, что защищаете себя и не переусердствуйте. Всегда следуйте указаниям, которые они имеют для времени и частоты, и никогда не доводите это до крайности. Ваше здоровье гораздо важнее, чем ваша кожа выглядит плотнее!

3 Увлажнение

Ваша кожа — это орган, который нуждается в увлажнении, как и все остальные. Обязательно пейте много воды в течение дня. Это помогает сделать ваш эпидермальный слой эластичным и здоровым.

Одна вещь, которую вы не хотите делать, это пить много сладких напитков, алкоголя или кофе. Это может привести к кислой среде, которая вредна для вашей кожи.

4 Массаж

Массаж помогает получить богатую питательными веществами кровь на поверхность вашей кожи, которая может сделать ее более здоровой и уменьшить появление провисания. Вы также можете заглянуть в центр, который предлагает сауну и инфракрасный массаж в тандеме. Эта комбинация еще больше усиливает эффект.

 

5 Правильный подход к питанию

Витамин С, витамин К, коллаген и омега-3 жиры полезны для кожи. Ешьте продукты, которые содержат эти питательные вещества, и не стесняйтесь дополнять их, чтобы получить больше отдачи от ваших денег. Цитрусовые, орехи, семена, лосось и яйца — все это хорошая пища, которую можно добавить в свой рацион.

6 Хирургия

Если вы попробовали все остальное, и ничего из этого не кажется на работу, хирургическое вмешательство является окончательным вариантом. Но попробуйте использовать это в качестве последнего средства. В этом случае врачи удалят лишнюю кожу и подтягивают обвисшие участки. Это может показаться быстрым решением, но может прийти с более длительным периодом восстановления. И у вас никогда не будет риска побочных эффектов при проведении любого типа операции.

Не будьте слишком жесткими с самим собой

Отсутствие дряблой кожи — это не конец Мир. Фактически, это признак того, что вы достигли лучшего здоровья благодаря значительной потере веса. Пока вы предпринимаете какие-то действия и вносите несколько изменений в образ жизни в свой повседневный труд, вы сможете значительно уменьшить его внешний вид.

Просто осознайте, что вам может потребоваться некоторое время, чтобы увидеть результаты. Вот тут-то и приходит терпение. И даже если вы не получите желаемых результатов, узнайте, какую замечательную работу вы проделали, чтобы стать новой, более здоровой версией вас!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *