Если вы недавно потеряли много веса после того, как некоторое время страдали ожирением, вы, вероятно, чувствуете, что у вас новая жизнь. Например, вы, вероятно, можете подняться по лестнице более эффективно, ваши суставы будут меньше подвержены стрессу, и у вас также будет меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Единственный возможный недостаток — это дряблая кожа, которую вы можете оставить с участием. С точки зрения здоровья, это ничто по сравнению с лишним жиром, который вы привыкли нести, но все равно может вызывать чувство самосознания. Хорошая новость заключается в том, что есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы немного привести в порядок.
Цель в том, чтобы ваша кожа выглядела настолько здоровой, насколько это возможно — и вот 6 способов сделать это!
1 Поднимайте веса
Наращивайте как можно больше мышц. Когда вы наращиваете мышцы, ваша кожа выглядит более упругой. На самом деле он может и не стать более плотным, но определенно создаст впечатление, что он более жесткий.
Сосредоточьтесь на выполнении упражнений, таких как жим лежа, приседания, тяга, подтягивания, подтягивания, военные жимы и так далее. И вы также хотите поднять максимальный вес, который можете.
2 Солярий
Это триповый вариант, но он может сработать в вашу пользу, если солярий для вас. Загорая, ваша кожа будет выглядеть более упругой. Это также придаст вам здоровый вид и повысит вашу уверенность в себе.
Лучше всего делать это под естественным солнечным светом, но если солярии все, что у вас есть, тогда сделайте это. Просто убедитесь, что защищаете себя и не переусердствуйте. Всегда следуйте указаниям, которые они имеют для времени и частоты, и никогда не доводите это до крайности. Ваше здоровье гораздо важнее, чем ваша кожа выглядит плотнее!
3 Увлажнение
Ваша кожа — это орган, который нуждается в увлажнении, как и все остальные. Обязательно пейте много воды в течение дня. Это помогает сделать ваш эпидермальный слой эластичным и здоровым.
Одна вещь, которую вы не хотите делать, это пить много сладких напитков, алкоголя или кофе. Это может привести к кислой среде, которая вредна для вашей кожи.
4 Массаж
Массаж помогает получить богатую питательными веществами кровь на поверхность вашей кожи, которая может сделать ее более здоровой и уменьшить появление провисания. Вы также можете заглянуть в центр, который предлагает сауну и инфракрасный массаж в тандеме. Эта комбинация еще больше усиливает эффект.
5 Правильный подход к питанию
Витамин С, витамин К, коллаген и омега-3 жиры полезны для кожи. Ешьте продукты, которые содержат эти питательные вещества, и не стесняйтесь дополнять их, чтобы получить больше отдачи от ваших денег. Цитрусовые, орехи, семена, лосось и яйца — все это хорошая пища, которую можно добавить в свой рацион.
6 Хирургия
Если вы попробовали все остальное, и ничего из этого не кажется на работу, хирургическое вмешательство является окончательным вариантом. Но попробуйте использовать это в качестве последнего средства. В этом случае врачи удалят лишнюю кожу и подтягивают обвисшие участки. Это может показаться быстрым решением, но может прийти с более длительным периодом восстановления. И у вас никогда не будет риска побочных эффектов при проведении любого типа операции.
Не будьте слишком жесткими с самим собой
Отсутствие дряблой кожи — это не конец Мир. Фактически, это признак того, что вы достигли лучшего здоровья благодаря значительной потере веса. Пока вы предпринимаете какие-то действия и вносите несколько изменений в образ жизни в свой повседневный труд, вы сможете значительно уменьшить его внешний вид.
Просто осознайте, что вам может потребоваться некоторое время, чтобы увидеть результаты. Вот тут-то и приходит терпение. И даже если вы не получите желаемых результатов, узнайте, какую замечательную работу вы проделали, чтобы стать новой, более здоровой версией вас!