Упражнения

Как настроить свое тело для окончательного определения мышц

Обязательство — это название игры, когда вы пытаетесь внести монументальное изменение. Когда речь заходит о том, как настроить свое тело, эта идея не меняется ни… Подробнее »Как настроить свое тело для окончательного определения мышц

Как усовершенствовать боковой подъем гантелей с Крисом Триппом

Боковое поднятие гантели — это упражнение на изоляцию, означающее, что оно «изолирует» одну мышцу. Эти типы упражнений отлично подходят для завершения тренировки, когда вы действительно… Подробнее »Как усовершенствовать боковой подъем гантелей с Крисом Триппом

Эти 5 движений гантелей будут тонизировать ваше тело

Если у вас нет членства в тренажерном зале, это не конец света. Работать дома можно так же полезно и определенно удобнее, чем ехать до ближайшего… Подробнее »Эти 5 движений гантелей будут тонизировать ваше тело

4-х ступенчатая тренировка для ваших ног

Так много людей ненавидят работать ногами. Может быть, потому, что это требует немного больше усилий, чем другие группы мышц. Это потому, что эти мышцы больше… Подробнее »4-х ступенчатая тренировка для ваших ног